1) Manual de medidas
Ao se consultar comigo, você recebe um manual ensinando como se medir (caso queira) com uma trena antropométrica (que é bem acessível). Dessa forma, conseguimos observar sua evolução durante o acompanhamento nutricional.
2) Medidas das roupas
Podemos acompanhar sua evolução pelas medidas de roupas, independente do seu objetivo. Por exemplo, se seu objetivo for emagrecimento, você poderá notar suas roupas ficando mais folgadas. Ou se seu objetivo for hipertrofia, notará suas roupas ficando mais apertadas.
3) Fotos
Outro método é a utilização de fotos. É ensinado também no manual como tirar essas fotos em termos de ângulos, poses, iluminação… para que você possa comparar e ver sua evolução.
4) Aplicativo
Podemos utilizar um aplicativo que tenho acesso, que por meio de fotos e inteligência artificial, estima suas medidas e percentual de gordura. Agora não tem desculpa para não marca uma consulta! Clique aqui e agende sua consulta!
