Você pode emagrecer e perder peso. Você pode emagrecer e não perder peso. Você pode emagrecer e ganhar peso. Pareceu sem sentido? Mas vamos ver os conceitos.
A perda de peso está relacionada a uma perda de massa global (ou seja, o valor que apresenta na balança), que pode ser água, músculos e/ou gordura. Em dietas sem acompanhamento de um nutricionista, você pode até perder peso e até um pouco de gordura, mas boa parte do peso perdido pode ser proveniente de músculos e/ou água corporal!
Já no emagrecimento, há perda prioritariamente de gordura, que é o desejável para quem quer resultados estéticos e/ou de saúde. Mas isso demanda tempo e paciência! Da mesma forma que a gordura não se acumulou ali do nada, ela também não vai sair da noite para o dia. Por isso, é importante você ter um bom acompanhamento profissional na alimentação e nos exercícios, a fim de se atingir o seu objetivo.
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